افضل تطبيقات انقاص الوزن والحفاظ على اللياقة البدنية
أفضل التطبيقات للحفاظ على مستوى لياقتك البدنية للآندرويد والآيفون
“الاهتمام بصحتك والمحافظة على نشاطك وحيويتك يشكلان الأساس لراحتك الجسدية والنفسية. ويتجسد ذلك في ممارسة أنشطة تساعد على تنظيم ضغط الدم، خفض الكوليسترول، أو تقوية وبناء العضلات.
وعلى الرغم من أن الكثيرين يمتلكون أجهزة رياضية أو يشتركون شهريًا في صالات اللياقة البدنية، إلا أن الوصول إلى النتائج المرجوة يظل بعيدًا. لذلك، سنستعرض لك في هذه المقالة أفضل تطبيقات اللياقة البدنية المجانية المتوفرة لهواتف الأندرويد والآيفون، لتكون خطوة فعالة نحو نمط حياة صحي وأكثر توازنًا.”
أفضل تطبيقات اللياقة البدنية على الأندرويد والأيفون
تطبيق Calorie Counter:
تطبيق Calorie counter من أفضل التطبيقات التي يمكنك الاعتماد عليها في إنقاص الوزن من خلال فقد المزيد من السعرات الحرارية وذلك بما يشمله من قاعدة بيانات ضخمة تضم أكثر من 3 مليون صنف من الأطعمة الصحية وتسجيل كافة الأطعمة التي تناولتها على مدار اليوم.
تطبيق Endmondo :
يساعدك تطبيق Endmondo في تحسين مستوى لياقتك البدنية وذلك بتتبع نشاطك الرياضي ومقارنته مع نشاط الآخرين من مستخدمي التطبيق وتجمعهم اهتمامات رياضية مشتركة كما أنه يقوم بحساب السعرات الحرارية التي تم فقدها وفقا لنوع النشاط الذي تم إجراؤه.
تطبيق adidas Running App – Your Sports & Run Tracker :
يعد تطبيق adidas Running App – Your Sports & Run Tracker من أفضل التطبيقات المستخدمة في المجال الرياضي حيث يساعد المستخدمين على ممارسة الرياضة بشكل يومي من خلال حساب المسافة المقطوعة بعد كل نشاط جري أو مشي أو ركوب دراجة هوائية, حساب معدل السعرات الحرارية المحترقة بعد التمرين بالإضافة إلى حساب معدل ضربات القلب. فضلا عن توفير جهاز GPS لتعقب المكان أثناء ممارسة النشاط.
# تطبيق Workout Trainer :
يعد تطبيق Workout trainer أداة أساسية للوصول إلى مستوى عالي من اللياقة البدنية. فهو يغنيك عن الذهاب لأي صالة رياضية من خلال توفير مكتبة فيديو ترشدك إلى ممارسة أكثر من 600 تمرين مختلف خطوة بخطوة بالإضافة إلى تحديد السرعة, المسافة والسعرات الحرارية المحترقة.
تطبيق Google Fit :
يساعدك تطبيق Google Fit في زيادة إدراكك لمستوى نشاطك والعوامل التي تؤدي إلى الحفاظ على لياقتك البدنية. حيث يشجعك التطبيق على إضافة أهداف مرتقب تحقيقها خلال فترة زمنية معينة. وأبرز ما يميز التطبيق هو إمكانية تعقب المستخدم للنشاط الخاص به عن طريق جهاز الكمبيوتر وذلك نظرا لتوفره على الأندرويد والويب معا.
تحميل التطبيق :
للآندرويد :
تحميل تطبيق Google Fit
