تعرف على هذه الفوبيا التي تصيب الناس الذين يفرطون في الخوف على هواتفهم | إحذر قد تكون مصابا بها
فالأشخاص المصابين بالنوموفوبيا دائما تجدهم في حالة ذعر و يأس إذا لم تكن هواتفهم بقربهم ، و لا يستطيعون التركيز في العمل نظرا لكونهم يتفقدون هواتفهم بإستمرار ليتابعوا الإشعارات ، وقد تصل بهم إلى أن يعتقدوا أن هواتفهم ترن في حين أنها صامتة ، كما أنهم لا يسمحون لأحد بلمس هواتفهم إذا ما حاولت حرمانهم منها يقومون بتصرفات قد لا تتوقعها
و الأخطر هو أن المصابين بالنوموفوبيا لا يدركون إصابتهم ، فهم دائما ما ينتظرون الإشعارات القادمة من تطبيقات شبكات التواصل الاجتماعية التي تخلق لهم شعورا بأهمية الذات دون أن يحسوا بإدمانهم ، فإذا لاحظت بأنك تحمل إحدى هذه العوارض إذا صح التعبير ، فعليك الإسراع بمعالجة نفسك بمحاولة نقص تدريجي لعدد الساعات التي تقضيها في إستعمال هاتفك الذكي ، و إذا كنت لم تصل بعد لسن البلوغ فمن الأفضل أن تتخلى عنه كليا بتعويضه بالتلفاز أو الحاسوب أو اللعب في الخارج ، و الأهم هو أن تتوفر فيك الإرادة و العزيمة بأنك ستسطيع الإقلاع عن هذه العادة قبل الوصول إلى حالة الإدمان الكلي.
